彩穀米べんとう
毎日「日替わり」でお届けする、600Kcal以下に抑え雑穀米を使った体にやさしいお弁当です。
美味しく続けて元気でヘルシーに過ごしましょう。

特徴

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野菜をふんだんに使って栄養バランスがとれています。 カロリーは600Kcal以下におさえています。 十六穀米を使用しています。 塩分は1食3g未満です。 月曜~金曜のお昼のみのお届けです。

こんな方にオススメです!

せめてお昼だけでも
バランスのとれた食事をしたい!
メタボ・生活習慣病が
気になる!
カロリー控えめな
ヘルシーな食事をしたい!

 

今週のメニュー表

11/12〜11/16

月 火 水 木 金
鯵の南蛮漬
おでん
牛肉と牛蒡の炒め煮
イカの幽庵焼
鮭のムニエルのクリームソース
ラタトゥーユ
ロール白菜
春雨の中華炒め
白身魚のペッパー焼
蒸し鶏と白葱のピリ辛ナムル
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
528
20.5
10.1
3.4
2.4
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
563
18.8
13.4
5.5
2.9
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
597
23.8
15.3
3.9
2.5
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
542
22.1
11.5
6.5
2.1
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
524
27.3
11.5
3.5
2.2

 

This week's column

今週の食材
~牛肉~

抵抗力がつき、スタミナ不足を解消します。良質なたん白質が豊富です。

 

~タコ~

タコはタウリンが豊富に含まれています。
タウリンは、肝機能の強化、疲労回復、視力低下予防に有効です。

 

~鮭~

鮭にはコレステロールや中性脂肪を減らすEPA、
脳の働きを活性化するDHA、強力な抗酸化作用で目や肌の老化、
それに動脈硬化やがんを防ぐサスタキアンチンなどのさまざまな健康成分がたくさん含まれています。


※イメージ写真(「日替わりおかず」と「十六穀ごはん」のセット)

 

メニュー開発スタッフより一言

事業所給食は会社で働く方々向けの日替わりのお弁当です。
皆様においしく召し上がっていただくために、健康と栄養バランスに配慮した献立を心がけています。

 

※ご予約は、2日前までにお願いいたします。
※月曜日のご予約は、前の週の金曜日までに、火曜日のご予約は前の週の土曜日までお願いいたします。
※彩穀米べんとうのお米は、赤米(中国産)以外、すべて国産米を使用しています。

よくある質問

Q.ライスを白米に出来ますか?

A.変更は出来ますが値段は同じとなります。また、カロリーなどが変わってきますので出来るだけ十六穀米をおすすめします。

Q.量を増やせますか?

A.ライスを大盛り(300g)に変更可能です。お問い合わせください。

 

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お気軽にご連絡ください。