彩穀米べんとう
毎日「日替わり」でお届けする、600Kcal以下に抑え雑穀米を使った体にやさしいお弁当です。
美味しく続けて元気でヘルシーに過ごしましょう。

特徴

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野菜をふんだんに使って栄養バランスがとれています。 カロリーは600Kcal以下におさえています。 十六穀米を使用しています。 塩分は1食3g未満です。 月曜~金曜のお昼のみのお届けです。

こんな方にオススメです!

せめてお昼だけでも
バランスのとれた食事をしたい!
メタボ・生活習慣病が
気になる!
カロリー控えめな
ヘルシーな食事をしたい!

 

今週のメニュー表

3/25〜3/29

月 火 水 木 金
牛肉とえのきのポン酢かけ
蓮根サラダ
さわらの七味照り焼
ジャーマンポテト
酢豚
ベビーリーフのビーンズサラダ
鯖の塩焼
白菜と豚肉の煮物
鶏肉の照り焼
茹ブロッコリーのチリソースかけ
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
569
15.9
15.5
6.3
2.9
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
595
26.2
16.0
5.3
2.5
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
599
18.5
15.8
4.3
2.5
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
596
23.9
15.6
4.4
2.4
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
584
22.6
17.1
4.6
2.6

 

This week's column

ビタミンB2こんな人にオススメ!!

1、ストレスが多い
2、目が疲れやすい
3、口内炎や口角炎ができやすい
4、小鼻のまわりに脂のぶつぶつができやすい

ビタミンB2が不足すると…
光がまぶしかったり目が充血したりする。
唇が荒れたり、口内炎、口角炎が起きる。
小鼻周辺に脂がにじんでくる

ビタミンB2を多く含む主な食材
レバー、糸引き納豆、うなぎ蒲焼 、牛乳、魚肉ソーセージ(1本)、

アーモンド、鶏卵、ヨーグルトなど。


※イメージ写真(「日替わりおかず」と「十六穀ごはん」のセット)

 

メニュー開発スタッフより一言

事業所給食は会社で働く方々向けの日替わりのお弁当です。
皆様においしく召し上がっていただくために、健康と栄養バランスに配慮した献立を心がけています。

 

※ご予約は、2日前までにお願いいたします。
※月曜日のご予約は、前の週の金曜日までに、火曜日のご予約は前の週の土曜日までお願いいたします。
※彩穀米べんとうのお米は、赤米(中国産)以外、すべて国産米を使用しています。

よくある質問

Q.ライスを白米に出来ますか?

A.変更は出来ますが値段は同じとなります。また、カロリーなどが変わってきますので出来るだけ十六穀米をおすすめします。

Q.量を増やせますか?

A.ライスを大盛り(300g)に変更可能です。お問い合わせください。

 

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お気軽にご連絡ください。