彩穀米べんとう
毎日「日替わり」でお届けする、600Kcal以下に抑え雑穀米を使った体にやさしいお弁当です。
美味しく続けて元気でヘルシーに過ごしましょう。

特徴

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野菜をふんだんに使って栄養バランスがとれています。 カロリーは600Kcal以下におさえています。 十六穀米を使用しています。 塩分は1食3g未満です。 月曜~金曜のお昼のみのお届けです。

こんな方にオススメです!

せめてお昼だけでも
バランスのとれた食事をしたい!
メタボ・生活習慣病が
気になる!
カロリー控えめな
ヘルシーな食事をしたい!

 

今週のメニュー表

6/25〜6/29

月 火 水 木 金
鮭の塩焼
切干大根の炒煮
牛しゃぶ
金平牛蒡
鯖の煮付け
ブロッコリーとベーコンソテー
かつおのポン酢からめ
茄子と豚肉の煮物
鶏団子と野菜の煮物
キャベツとかにかまのサラダ
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
580
29.8
14.6
2.2
2.0
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
573
21.4
13.1
6.4
2.0
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
525
22.4
11.3
3.9
2.6
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
567
24.6
13.0
5.7
2.9
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
525
23.3
8.8
6.6
2.7

 

This week's column

【噛む8大効用】  卑弥呼(ひみこ)の歯がいーぜ

 

ひ★肥満防止

よく噛んで食べると、脳にある満腹中枢が働いて食べ過ぎを防ぎます

 

み★味覚の発達

よく噛んで食べると、食べ物の味がよく分かります

 

こ★言葉を正しく発音

よく噛んで食べると、口の周りの筋肉を使うため、表情が豊かになり、
口をしっかり開けて話すとキレイな発音が出来ます

 

の★脳の発達

 

は★歯の病気の予防

唾液が虫歯や歯周病を防ぎます

 

が★がんの予防

唾液酵素がガン予防になります

 

い★胃腸快調

消化を助けます

 

ぜ★全力投球

歯をくいしばることで力が出ます


※イメージ写真(「日替わりおかず」と「十六穀ごはん」のセット)

 

メニュー開発スタッフより一言

事業所給食は会社で働く方々向けの日替わりのお弁当です。
皆様においしく召し上がっていただくために、健康と栄養バランスに配慮した献立を心がけています。

 

※ご予約は、2日前までにお願いいたします。
※月曜日のご予約は、前の週の金曜日までに、火曜日のご予約は前の週の土曜日までお願いいたします。
※彩穀米べんとうのお米は、赤米(中国産)以外、すべて国産米を使用しています。

よくある質問

Q.ライスを白米に出来ますか?

A.変更は出来ますが値段は同じとなります。また、カロリーなどが変わってきますので出来るだけ十六穀米をおすすめします。

Q.量を増やせますか?

A.ライスを大盛り(300g)に変更可能です。お問い合わせください。

 

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お気軽にご連絡ください。